.png "Корейская косметика в Беларуси")
Что такое SPF? Какой солнцезащитный крем будет лучше для вас? Правда и мифы о SPF
SPF - Солнцезащитный фильтр
Что означает популярное обозначение SPF, используемое на кремах с фильтрами? Какой SPF будет лучше для вас? мы предлагаем!
- SPF — международное обозначение уровня защиты от UVB-излучения и солнечных ожогов, используемое в косметике.
- По рекомендациям ЕС защитные препараты делятся на 4 уровня – наивысшая защита – SPF 50+.
- Не существует единого способа определения высоты UVA-фильтров, но в хороших кремах она будет составлять не менее 1/3 значения SPF.
- Чтобы солнцезащитный крем был эффективным, его следует наносить в большом количестве и обновлять каждые 2 часа.
СПФ - что это?
SPF (Sun Protection Factor) — международный символ, обозначающий степень защиты кожи от УФ-излучения (т. е. диапазона УФ-излучения, ответственного за эритему и ожоги кожи). Там указано, как долго можно находиться на солнце после нанесения крема, чтобы избежать солнечных ожогов . Точнее - во сколько раз дольше кожа, защищенная данным препаратом, может находиться на солнце по сравнению с незащищенной кожей без риска вызвать эритемную реакцию. Это рассчитывается следующим образом:
SPF x индивидуальное время появления эритемы на коже
Это время считается необходимым для проникновения минимальной эритемной дозы (МЭД - Minimal Erythemal Dose) в кожу. МЭД – это наименьшая доза ультрафиолетового излучения (так называемый порог эритемы), вызывающая интенсивную эритему через 24 часа после облучения. Что это значит на практике? Если эритема появляется через 20 минут без нанесения защитного крема, то после использования солнцезащитного крема с SPF 10 это время удлинится до 10 х 20 минут - так эритема появится после более чем 3-х часов пребывания на солнце. Однако это не означает, что вы можете без опаски так долго подвергать свою кожу воздействию солнца!
Почему кожа не защищена должным образом, несмотря на использование крема? Почему рекомендуется повторно наносить крем каждые 2 часа и использовать максимально возможные фильтры (согласно цвету лица и фототипу)? Следует помнить, что степень защиты данного препарата измеряется после нанесения на кожу действительно большого количества солнцезащитного крема – целых 2 мг на см2 кожи! Мало кто наносит такое количество на кожу во время загара, а кремы стираются (лежа на полотенце, плавая, занимаясь спортом). Таким образом, считается, что фактическая защита составляет половину того, что рассчитывает лаборатория. Помните - цель использования солнцезащитного крема - защитить кожу, а не продлить время прямого воздействия сильного солнца!
Почему кожа не защищена должным образом, несмотря на использование крема? Почему рекомендуется повторно наносить крем каждые 2 часа и использовать максимально возможные фильтры (согласно цвету лица и фототипу)? Следует помнить, что степень защиты данного препарата измеряется после нанесения на кожу действительно большого количества солнцезащитного крема – целых 2 мг на см2 кожи! Мало кто наносит такое количество на кожу во время загара, а кремы стираются (лежа на полотенце, плавая, занимаясь спортом). Таким образом, считается, что фактическая защита составляет половину того, что рассчитывает лаборатория. Помните - цель использования солнцезащитного крема - защитить кожу, а не продлить время прямого воздействия сильного солнца!
SPF - уровни защиты
Согласно рекомендациям Европейской комиссии, препараты для загара делятся на 4 уровня защиты:
- Низкая защита: SPF 6 и 10 (солнцезащитные кремы не могут содержать SPF ниже 6 — такие фильтры можно найти только, например, в автозагарах или тональных кремах),
- Средняя защита: SPF 15, 20 и 25,
- Высокая защита: SPF 30 и 50,
- Очень высокая степень защиты: SPF 50+.
Крем с SPF 15 фильтрует около 93% лучей UVB, SPF 30 – около 97%, а SPF 50 – 98%. Тем не менее, не существует такого понятия, как средство для защиты от солнца — ни одно косметическое средство не блокирует 100% УФ-излучения, поэтому даже при использовании максимальной защиты вы все равно можете обжечься, если наносите слишком мало или слишком редко.
SPF – как подобрать по фототипу?
В зависимости от цвета лица и реакции кожи на солнце выделяют 6 фототипов:
Фототип I - кельтский: очень светлая кожа, часто покрытая веснушками, светло-русые или рыжие волосы. Кожа никогда не загорает и легко обгорает, и чрезвычайно чувствительна к солнцу. Требует использования самого высокого SPF 50+ и избегания пребывания на солнце.
Фототип II - североевропейский: светлая кожа, светлые или светло-каштановые волосы. Он легко обгорает, минимально загорает и очень чувствителен к солнцу. Также требуется использование фильтров с высоким SPF 50 и SPF 50+ и защита от прямых солнечных лучей.
Фототип III - Центральноевропейский: светло-коричневая кожа, темно-русые или каштановые волосы. Он чувствителен к солнцу и может обгореть, если его не защитить должным образом. Загорает медленно, возможно получение светло-коричневого цвета. Требуется использование как минимум средства средней защиты SPF 20, а лучше SPF 30 и выше.
Фототип IV - южноевропейский: кожа средне-коричневая, смуглый, волосы - темно-каштановые или черные. Легко загорает, риск ожогов минимален. Рекомендуемая защита - SPF 15.
Фототип V - азиатский и североафриканский. Темно-коричневая кожа, темные или черные волосы. Кожа устойчива к ожогам, легко загорает.
Фототип VI — африканский . Кожа и волосы темно-коричневые или черные. Высокое содержание меланина защищает этот фототип от ожогов.
Поляки – это в основном люди с фототипом 1-2 или 3. Поэтому им рекомендуется использовать максимально высокие фильтры, особенно в течение нескольких дней пребывания на солнце – потом их можно будет постепенно снижать, но лучше не ниже SPF 20. -30.
Фототип I - кельтский: очень светлая кожа, часто покрытая веснушками, светло-русые или рыжие волосы. Кожа никогда не загорает и легко обгорает, и чрезвычайно чувствительна к солнцу. Требует использования самого высокого SPF 50+ и избегания пребывания на солнце.
Фототип II - североевропейский: светлая кожа, светлые или светло-каштановые волосы. Он легко обгорает, минимально загорает и очень чувствителен к солнцу. Также требуется использование фильтров с высоким SPF 50 и SPF 50+ и защита от прямых солнечных лучей.
Фототип III - Центральноевропейский: светло-коричневая кожа, темно-русые или каштановые волосы. Он чувствителен к солнцу и может обгореть, если его не защитить должным образом. Загорает медленно, возможно получение светло-коричневого цвета. Требуется использование как минимум средства средней защиты SPF 20, а лучше SPF 30 и выше.
Фототип IV - южноевропейский: кожа средне-коричневая, смуглый, волосы - темно-каштановые или черные. Легко загорает, риск ожогов минимален. Рекомендуемая защита - SPF 15.
Фототип V - азиатский и североафриканский. Темно-коричневая кожа, темные или черные волосы. Кожа устойчива к ожогам, легко загорает.
Фототип VI — африканский . Кожа и волосы темно-коричневые или черные. Высокое содержание меланина защищает этот фототип от ожогов.
Поляки – это в основном люди с фототипом 1-2 или 3. Поэтому им рекомендуется использовать максимально высокие фильтры, особенно в течение нескольких дней пребывания на солнце – потом их можно будет постепенно снижать, но лучше не ниже SPF 20. -30.
Как использовать SPF-фильтры?
Однократного или небрежного нанесения солнцезащитного крема, даже самого сильного, недостаточно для обеспечения адекватной защиты кожи. Что еще стоит вспомнить?
- Наносите солнцезащитный крем примерно за 20-30 минут до выхода на солнце.
- Старайтесь наносить его действительно щедро – современные, легкие формулы с высоким SPF не оставляют липкого слоя на коже, не отбеливают, быстро впитываются, а пользоваться ими действительно легко и приятно.
- Помните о труднодоступных местах, например, спине. Нанесение облегчит защитный спрей.
- Повторно наносите крем SPF каждые 2 часа и всякий раз, когда вы выходите из воды (даже при использовании водостойких продуктов).
- Постарайтесь, чтобы ваша кожа привыкла к яркому солнцу, используя фильтры с высоким SPF в течение первых нескольких дней принятия солнечных ванн. Если у вас фототип III, вы можете перейти на среднюю степень защиты. Людям со светлой или очень светлой кожей (фототип I или II) в принципе стоит навсегда подружиться с высокими фильтрами SPF 30 и выше.
Защита SPF и UVA
SPF означает степень защиты только от лучей UVB, ответственных за образование эритемы и ожогов. Однако единой системы измерения и маркировки защиты от УФА-лучей не существует — и нет требования размещать такую информацию на косметическом средстве. Вы также можете столкнуться с такими признаками, как:
- PPD (Persistant Pigmentation Darkening) - это фактор защиты от образования стойкой пигментации, вызванной излучением UVA. Его измеряют путем сравнения времени нахождения на солнце, необходимого для того, чтобы вызвать умеренное потемнение кожи после нанесения крема, со временем, необходимым для такой реакции без применения крема. К сожалению, единой шкалы определения PPD не существует и показатель с одним и тем же значением может означать разное на кремах разных производителей.
- IPD (Pigment Darkening) – определяет воздействие лучей UVA на кожу через 60 секунд. Например, IPD 10 означает 10 процентов. Защита от УФА. Однако он менее точен и используется реже, чем PPD.
Из-за отсутствия единой системы измерения защиты от УФ-А Европейская комиссия рекомендовала избегать этого типа маркировки на упаковке. Согласно ее рекомендациям, значение защиты от UVA должно быть не менее 1/3 от значения SPF, поэтому, если крем имеет SPF 30, значение защиты от UVA должно быть не менее 10 (конечно, убедитесь, что крем защищает кожу). против обоих видов излучения).
SPF означает степень защиты только от лучей UVB, ответственных за образование эритемы и ожогов. Однако единой системы измерения и маркировки защиты от УФА-лучей не существует — и нет требования размещать такую информацию на косметическом средстве. Вы также можете столкнуться с такими признаками, как:
- PPD (Persistant Pigmentation Darkening) - это фактор защиты от образования стойкой пигментации, вызванной излучением UVA. Его измеряют путем сравнения времени нахождения на солнце, необходимого для того, чтобы вызвать умеренное потемнение кожи после нанесения крема, со временем, необходимым для такой реакции без применения крема. К сожалению, единой шкалы определения PPD не существует и показатель с одним и тем же значением может означать разное на кремах разных производителей.
- IPD (Pigment Darkening) – определяет воздействие лучей UVA на кожу через 60 секунд. Например, IPD 10 означает 10 процентов. Защита от УФА. Однако он менее точен и используется реже, чем PPD.
Из-за отсутствия единой системы измерения защиты от УФ-А Европейская комиссия рекомендовала избегать этого типа маркировки на упаковке. Согласно ее рекомендациям, значение защиты от UVA должно быть не менее 1/3 от значения SPF, поэтому, если крем имеет SPF 30, значение защиты от UVA должно быть не менее 10 (конечно, убедитесь, что крем защищает кожу). против обоих видов излучения).
Правда и мифы о SPF
Высокий SPF блокирует синтез витамина D.
Неправда. Нет никаких доказательств того, что использование защитных кремов снижает синтез витамина D в коже. Его недостатки связаны с образом жизни и наблюдаются даже у жителей теплых стран, не пользующихся высокими фильтрами.
Самый высокий SPF блокирует солнце.
Нет, 100% защиты от ультрафиолета не существует. Его не давали даже кремы SPF100, когда-то широко выпускавшиеся и маркированные как блокаторы (на самом деле их защита была ненамного выше SPF 50). Даже при самой высокой защите вы подвергаетесь ожогам (если, например, не наносите крем часто и в нужном количестве), но у вас есть шанс и на красивый, приобретаемый постепенно загар (если соблюдать правила безопасного загара).
SPF 30 обеспечивает вдвое большую защиту, чем SPF 15.
Неправда! Фильтр SPF 15 блокирует 94%, а SPF 30 — около 97%. Помните, что речь идет не о продлении времени пребывания на солнце, а о том, чтобы делать это здоровым и безопасным образом. Солнце – это не только риск ожогов и меланомы, но и ускоренного старения кожи!
Когда вы наносите два продукта с SPF, уровень защиты увеличивается.
Нет, правила математики здесь не работают. Применение, например, крема с SPF 20 и тонального крема с SPF 10 не даст вам полной защиты SPF 30.
Чем выше SPF, тем дольше вы можете находиться на солнце.
Точно нет! Фильтры защищают вас от солнечных ожогов, что может создать у вас ложное впечатление, что вы на 100% защищены от вредного воздействия солнца. Чем меньше вы подвергаете кожу воздействию УФ-лучей, тем лучше. Независимо от высоты фильтров, вам обязательно следует избегать воздействия в середине дня, между 11:00 и 15:00, когда солнце наиболее активно, и повторно наносите крем каждые 2 часа и после каждого купания.
Вам не нужен SPF в пасмурный день.
Да и нет. Облака фильтруют лучи UVB, вызывающие эритему и ожоги. Однако они «невидимы» для УФА-излучения, что является основной причиной быстрого старения кожи .
Темная кожа не нуждается в защите SPF.
Меланин является естественной защитой от солнца. Поэтому темнокожим людям не нужно использовать фильтры, чтобы избежать солнечных ожогов. Тем не менее, они должны использовать их, если хотят защитить кожу от других неблагоприятных изменений, таких как фотостарение, окислительный стресс, рак, обесцвечивание и другие вызванные солнцем изменения пигментации.
Фильтры SPF могут быть токсичными.
Химические и физические фильтры используются в солнцезащитных кремах. Самые популярные из них, такие как диоксид титана , проверены и безопасны. Поэтому при выборе солнцезащитных средств отдавайте предпочтение продуктам известных дермокосметических брендов, в которых используются нетоксичные фильтры.
Купить качественный SPF крем вы можете купить в интернет-магазине корейской косметики INDIANSTORE
Высокий SPF блокирует синтез витамина D.
Неправда. Нет никаких доказательств того, что использование защитных кремов снижает синтез витамина D в коже. Его недостатки связаны с образом жизни и наблюдаются даже у жителей теплых стран, не пользующихся высокими фильтрами.
Самый высокий SPF блокирует солнце.
Нет, 100% защиты от ультрафиолета не существует. Его не давали даже кремы SPF100, когда-то широко выпускавшиеся и маркированные как блокаторы (на самом деле их защита была ненамного выше SPF 50). Даже при самой высокой защите вы подвергаетесь ожогам (если, например, не наносите крем часто и в нужном количестве), но у вас есть шанс и на красивый, приобретаемый постепенно загар (если соблюдать правила безопасного загара).
SPF 30 обеспечивает вдвое большую защиту, чем SPF 15.
Неправда! Фильтр SPF 15 блокирует 94%, а SPF 30 — около 97%. Помните, что речь идет не о продлении времени пребывания на солнце, а о том, чтобы делать это здоровым и безопасным образом. Солнце – это не только риск ожогов и меланомы, но и ускоренного старения кожи!
Когда вы наносите два продукта с SPF, уровень защиты увеличивается.
Нет, правила математики здесь не работают. Применение, например, крема с SPF 20 и тонального крема с SPF 10 не даст вам полной защиты SPF 30.
Чем выше SPF, тем дольше вы можете находиться на солнце.
Точно нет! Фильтры защищают вас от солнечных ожогов, что может создать у вас ложное впечатление, что вы на 100% защищены от вредного воздействия солнца. Чем меньше вы подвергаете кожу воздействию УФ-лучей, тем лучше. Независимо от высоты фильтров, вам обязательно следует избегать воздействия в середине дня, между 11:00 и 15:00, когда солнце наиболее активно, и повторно наносите крем каждые 2 часа и после каждого купания.
Вам не нужен SPF в пасмурный день.
Да и нет. Облака фильтруют лучи UVB, вызывающие эритему и ожоги. Однако они «невидимы» для УФА-излучения, что является основной причиной быстрого старения кожи .
Темная кожа не нуждается в защите SPF.
Меланин является естественной защитой от солнца. Поэтому темнокожим людям не нужно использовать фильтры, чтобы избежать солнечных ожогов. Тем не менее, они должны использовать их, если хотят защитить кожу от других неблагоприятных изменений, таких как фотостарение, окислительный стресс, рак, обесцвечивание и другие вызванные солнцем изменения пигментации.
Фильтры SPF могут быть токсичными.
Химические и физические фильтры используются в солнцезащитных кремах. Самые популярные из них, такие как диоксид титана , проверены и безопасны. Поэтому при выборе солнцезащитных средств отдавайте предпочтение продуктам известных дермокосметических брендов, в которых используются нетоксичные фильтры.
Купить качественный SPF крем вы можете купить в интернет-магазине корейской косметики INDIANSTORE