5 вещей, которые вы можете сделать сегодня, чтобы избавиться от прыщей

Если вы хотите узнать, как избавиться от прыщей или что вы можете сделать, чтобы предотвратить надоедливые пятна, эта статья для вас.

Акне — одно из самых распространенных кожных заболеваний в Мире. В то время как прыщи в основном поражают подростков и молодых людей, люди нередко страдают от прыщей во взрослом возрасте — почти 85% людей в возрасте от 12 до 24 лет страдают той или иной формой легких прыщей.

Если вы никогда не сталкивались с этой проблемой, считайте себя счастливчиком! Но если вы похожи на остальных из нас, вы знаете, с какой борьбой приходится жить и бороться с прыщами. К сожалению, прыщ или пятно часто должны пройти сами по себе, а возня с прыщами только усугубляет ситуацию. Итак, что же делать человеку? Что мы можем сделать сегодня, чтобы помочь избавиться от прыщей?

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше.

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ

Вы когда-нибудь гуглили «Как помочь моим прыщам?» Возможно, именно так вы оказались здесь. Если вы когда-нибудь задумывались, как избавиться от прыщей или что вы можете сделать сегодня, чтобы ускорить этот процесс, вы попали по адресу. Вам больше никогда не придется вводить «Как помочь моим прыщам», следуя приведенным ниже советам:

1. Придерживайтесь режима ухода за кожей

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для своей кожи, за которую ваша кожа будет вам благодарна сегодня и годы спустя, — это придерживаться своего режима ухода за кожей. Если вам все еще нужна рутина, начните ее сегодня!

У каждого человека должно быть минимум три шага для утреннего и ночного ухода за кожей. Утро должно состоять из умывания лица, добавления увлажняющего крема, а затем SPF. Ночной уход должен начинаться с двойного очищения: сначала нужно удалить макияж, затем второе умывание, чтобы удалить все, что пропустило первое очищающее средство, а затем закончить увлажняющим кремом.

Есть много других шагов, которые вы можете включить в свой распорядок дня (подробнее см. ниже), но, как минимум, убедитесь, что вы последовательно выполняете эти три шага.

2. Добавьте к своему режиму питания средства для предотвращения акне.

Если вы готовы добавить больше шагов к основным основам своей процедуры по уходу за кожей, вот что вы можете добавить, чтобы избавиться от прыщей и предотвратить их:

• Ретинол — помогает очистить поры и уменьшить жирность.
• Различные кислоты — бета-гидроксикислота расщепляет кожный жир и очищает фолликулы; салициловая кислота прочищает поры и снимает воспаление; альфа-оксикислота подсушивает прыщи.
• Светотерапия — Фототерапия может уменьшить отек и количество пятен. Терапия синим светом может убрать прыщи почти на 70% всего за 8-10 процедур.

3. Перестаньте трогать свое лицо

Большинство людей подсознательно прикасаются к своему лицу много раз в течение дня. Прикосновение к лицу — распространенная форма невербального общения и самый эффективный способ почесать зудящую часть лица.

В течение дня мы прикасаемся к сотням предметов: дверным ручкам, выключателям света, кнопкам лифта, ручкам, тележкам для продуктов и многому другому. Эти объекты могут содержать миллионы микробов и потенциальных раздражителей, которые могут вызвать прыщи и другие проблемы с кожей. Так что перестаньте трогать свое лицо, если можете! Это также включает в себя ковыряние в коже и выдавливание прыщей — простите, поголики! Вам придется придерживаться видео на YouTube, а не личного опыта из реальной жизни.

Если прикосновение к лицу — это привычка, от которой вам трудно избавиться, не забудьте внедрить пару других привычек, по крайней мере, чтобы уменьшить последствия прикосновения к лицу:

• Мойте руки. Если вы собираетесь прикоснуться к своему лицу, по крайней мере, убедитесь, что вы делаете это чистыми руками. Мойте руки с мылом и теплой водой не менее 20 секунд (пропойте про себя Happy Birthday, пока вытираете, а затем смойте). Это не только поможет уменьшить количество прыщей, но и позволит вам оставаться намного здоровее, поскольку на ваших руках значительно меньше микробов.
• Дезинфицируйте свой телефон. Сколько раз в день вы берете телефон в руки и кладете его в случайном или другом месте? Было обнаружено, что в телефонах есть серьезные патогены, такие как MRSA, кишечная палочка, стрептококк и больше бактерий, чем на сиденье унитаза. Теперь подумайте о том, как часто вы подносите телефон к щеке. Или сколько раз вы касаетесь своего телефона, а затем касаетесь своего лица. Валовой! Дезинфекция телефона может помочь предотвратить прыщи.

4. Соблюдайте здоровую диету

Исследования показали , что некоторые продукты могут вызывать воспаление во всем организме и могут влиять на гормоны, что приводит к обострению. Пищевая непереносимость включает молочные продукты, яйца, сахар, жареную пищу и многое другое. Если вы хотите помочь очистить кожу, вы можете начать уже сегодня, придерживаясь более чистой диеты и избегая продуктов и напитков, к которым вы можете быть чувствительны.

Кроме того, вам нужно убедиться, что вы пьете много воды каждый день, чтобы вывести токсины из организма и помочь вашей коже сиять изнутри.

Если вы не уверены в минимальном количестве воды, которое вы должны выпивать ежедневно, измерьте массу своего тела, разделите ее на два, и вы получите количество унций воды, которое вы должны потреблять каждый день. Например, если вы весите 140 фунтов, разделите это на два, что равно 70, поэтому человек весом 140 фунтов должен ежедневно выпивать не менее 70 унций воды.

5. Получите помощь профессионала

Иногда большие пушки, которые вы принесли в первый раз, недостаточно велики. Иногда вам нужно обратиться к профессионалу, чтобы помочь вам избавиться от прыщей; это может означать звонок дерматологу, визит к косметологу или вопросы экспертам по уходу за кожей Indianstore

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ПРЫЩЕЙ СЕГОДНЯ С УХОДОМ ЗА КОЖЕЙ indianstore

Вам никогда не придется задумываться о том, «как помочь моим прыщам» или как снова избавиться от прыщей с помощью продуктов и косметических инструментов Indianstore. Вы можете найти все, что вам нужно для ежедневного ухода за кожей и точечного лечения этих надоедливых прыщей. Посетите наш интернет-магазин сегодня!