Корзина (0)
В корзине пусто!
9 советов, как Быстро избавиться от прыщей

9 советов, как Быстро избавиться от прыщей

100
0
22 Мая, 2023

Акне — самое распространенное кожное заболевание, с которым хотя бы раз в жизни сталкивались более 80% людей в мире. Ух ты! Это большое количество людей, верно? Так почему же на состояние, которое испытывают почти все в мире, все еще следует смотреть свысока? Это не определяет, кто вы есть, и вы не должны позволять этому забивать вам голову. Все, что вам нужно сделать, это принять превентивные меры и контролировать его, прежде чем оно станет серьезным и потребует медицинской помощи. Есть несколько простых способов добиться этого, о которых мы расскажем ниже.

Что такое акне?

Акне — это распространенное кожное заболевание, которое проявляется при внутренней или внешней стимуляции сальных желез, прикрепленных к волосяным фолликулам. Прежде чем вы спросите: нет, прыщи — это не просто маленький прыщик на вашем лице. Угри представляют собой прыщи, угри, белые угри, поражения и воспаления на лице, груди, спине и предплечьях.

Что вызывает прыщи?

Угри вызваны избыточным выделением кожного сала/кожного сала, закупоркой волосяных фолликулов и/или бактериями или воспалением; но эти состояния обычно вызываются различными внутренними факторами или факторами окружающей среды. Важно помнить, что то, что может спровоцировать акне у одного человека, может не спровоцировать его у другого.

Некоторые общие факторы включают в себя:


1.  Гормональные изменения:

Андрогены, обычно более активные и колеблющиеся в подростковом возрасте (как у девочек, так и у мальчиков), являются основным источником акне. Быстрые гормональные изменения во время полового созревания или беременности могут привести к акне.

2.  Лекарство:

Различные аллергены в лекарствах могут вызывать аллергическую реакцию акне; но обычно его провоцируют препараты, содержащие тестостерон, литий и кортикостероиды.

3.  Неправильная гигиена:

Отсутствие последовательного режима ухода за кожей может привести к появлению прыщей. Излишки масла, кожного сала и омертвевших клеток кожи, которые накопились, необходимо удалять с помощью регулярного очищения и отшелушивания, чтобы предотвратить образование прыщей.

4.  Диета:

Вы, наверное, слышали это от своих родителей: недавние исследования показали, что продукты, богатые углеводами, при избыточном употреблении могут спровоцировать или усугубить акне.

5.  Стресс:

Хотя стресс не является прямым фактором, он повышает уровень кортизола в организме, что, в свою очередь, может усугубить существующие прыщи.

6.  Семейная история:

Генетика играет роль в акне. Скорее всего, если у одного или обоих ваших родителей были кистозные (тяжелые) прыщи, у вас тоже может развиться это заболевание.

7.  Контакт с загрязненными поверхностями:

Мобильные телефоны, шлемы, шарфы, узкие воротники, рюкзаки, наволочки и полотенца — идеальная среда для размножения вызывающих прыщи бактерий. Теплые и влажные условия, вероятно, способствуют ухудшению состояния акне.

8. Загрязнение:

Окружающая среда, в которой вы живете — воздух, вода и пища, которую вы потребляете, — может играть важную роль в определении общего состояния здоровья вашей кожи. Погодные условия (такие как высокая влажность) также играют роль в обострении акне.

Каковы общие симптомы акне?

Вы можете испытать любое или все из следующего:

  • Угри (открытые комедоны): открытые волосяные фолликулы/бугорки, заполненные омертвевшей кожей и окисленным кожным салом.
  • Белые угри (закрытые комедоны): закрытые фолликулы/шишки, заполненные омертвевшей кожей, маслом и кожным салом.
  • Прыщи (zits) : маленькие красные воспаленные бугорки.
  • Пустулы (воспаленные бугорки, наполненные гноем): белые бугорки, окруженные красными кольцами у основания.
  • Узелки и кисты: тяжелые формы акне, обычно требующие лечения.

Итак, что нужно делать?

Несмотря на то, что два слова «акне» и «подростковый» сочетаются друг с другом, акне, к сожалению, является проблемой не только подростков. Он следует за вами во взрослую жизнь. Фактически, исследование, опубликованное в Журнале Американской академии дерматологии, показало, что у 54% женщин старше 25 лет есть прыщи!

Поэтому «правильных продуктов» может быть недостаточно, чтобы заставить его исчезнуть; кроме того, вам необходимо принять «правильные методы», которые могут предотвратить и минимизировать прыщи.

9 советов по уходу за кожей для предотвращения прыщей

    1.  Часто меняйте наволочки и простыни
    Ваши наволочки, простыни, одеяла/одеяла и т. д. покрываются маслом, грязью и бактериями уже после нескольких ночей использования. Рекомендуется менять наволочку два раза в неделю и простыни каждые 2-3 недели.

    2.  Следите за потреблением сахара:

    От снижения эластичности тканей до появления прыщей на коже и рака — сахар не зря называют «белой смертью». Обязательно избегайте сладкого, выпечки и газированных напитков и сократите общее потребление сахара для улучшения состояния кожи. Это скорее изменение образа жизни, чем совет, но изменение привычки может улучшить общее состояние здоровья, в том числе состояние кожи!

    3.  Да, много ухода за кожей бывает:

    Чрезмерное растирание или скрабирование лица может принести больше вреда, чем пользы. Он лишает ваше лицо натуральных масел и оставляет вас с шелушащейся, сухой кожей. Скрабирование или отшелушивание от одного до трех раз в неделю более чем достаточно для кожи без прыщей. Отшелушивание большего количества средств является преувеличением и может вызвать раздражение кожи. Не забывайте использовать мягкие химические эксфолианты или гели для пилинга.

    4.  Скажи «нет» челке и взъерошенным волосам:

    Укладываете волосы вверх или вниз для вечеринки? Хм… ну, какой бы стиль вы ни выбрали, держите волосы подальше от лица! Исследования показали, что естественная смазка волос или дополнительная смазка от средств по уходу за волосами могут раздражать кожу и вызывать прыщи. Аккуратная и гладкая прическа – это то, что вам нужно!

    5.  Бегите в душ после того, как пробежите милю:

    Оставление пота или избытка кожного сала на лице и теле из-за того, что вы не принимаете душ или не умываетесь после накопления, может серьезно усугубить акне. Убедитесь, что вы принимаете душ хотя бы один раз и очищаете/умываете лицо два раза в день. Также обязательно примите душ в течение часа после тренировки, конечно же, с нежным очищающим средством для тела и лица!

    6.  Держите руки подальше от лица:

    Правило прически действует и здесь. Наши руки прикасаются к тысячам вещей в течение дня, поэтому они покрыты маслом, грязью и прочим. Каждый раз, когда вы прикасаетесь к своему лицу, вы буквально переносите микробы и другие загрязнения, закупоривающие поры, с рук на уязвимую кожу лица. Таким образом, мойте руки перед нанесением чего-либо и не прикасайтесь к коже без необходимости. К красивым вещам нельзя часто прикасаться!

    7.  Контролируйте свои соблазны выдавливания прыщей:

    Ох, это тяжело. Выдавливание прыща приводит к распространению бактерий на другие части лица, что делает их восприимчивыми к инфекциям и увеличивает количество прыщей. Не говоря уже о шраме, который он оставит после себя! Использование пластырей от прыщей может очень помочь в этом, так как они образуют барьер над прыщами, что может помочь вам не ковырять их.

    8.  Следите за тем, что вы едите:

    Несмотря на то, что мы упомянули сахар как один из продуктов питания, которого следует избегать, есть несколько других продуктов, которые следует контролировать, если вы хотите уменьшить количество прыщей. То, что они собой представляют, зависит от вашего индивидуального типа кожи и уникального химического состава вашего тела. Тем не менее, как правило, в ходе недавно проведенного исследования был сделан вывод о том, что молочные продукты и продукты с высоким гликемическим индексом, такие как картофельные чипсы, выпечка из белой муки и газированные напитки, повышают уровень сахара в крови и могут вызывать акне.

    9.  Увлажнение и увлажнение:

    Как часто подчеркивали наши бабушки, вам нужно выпивать 8-10 стаканов воды в день и увлажнять лицо после выполнения процедуры по уходу за кожей или всякий раз, когда вы чувствуете сухость лица. Этот совет касается не только людей с сухой кожей. Важно увлажнять кожу и защищать ее естественный липидный барьер посредством увлажнения, независимо от типа вашей кожи (да, даже если она жирная!). Вы должны быть бдительны при покупке увлажняющего крема. Некомедогенный увлажняющий крем без отдушек не блокирует поры и не раздражает кожу, поэтому он особенно рекомендуется людям с жирной или комбинированной кожей.

    Напутственные слова:

    Скажите это вместе с нами: прыщи не делают вас некрасивым; это делает тебя человеком. Следуя приведенным выше советам и придерживаясь режиму ухода за кожей, вы, несомненно, справитесь с акне и увидите, как ваша кожа станет более сияющей, чистой и здоровой. Есть свет в конце тоннеля, друзья!


    100
    0
    22 Мая, 2023
    Ваш комментарий будет первым